はまちゃんがいつもいつも、誘ってくれるので、ばりばり体育の方々と一緒に汗を流せます。(⌒0⌒)／~~ インナーマッスルを意識したエクササイズ。 からだがばっちりな感じです。 大腰筋を意識して。 臀部筋を意識して。 大腿二頭筋を意識して。 ハムストリング…