からだづくりをめざしたトレーニングの一つで注目を浴びている。 優れた体のあり方はゆるんだ身体であるという。 たしかに睡眠時には脱力して、身体の調子を知らず知らず整えているんだが、 近頃では、深い睡眠をとれずに 身体に異変を抱えたまま次の日の活…
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